[有声书]每天学点心理学

人们在满足需要的过程中,难免会受到挫折,倘若心理承受力差,就很可能产生不良心态,如苦闷、烦恼、焦虑、紧张、忧伤等消极情绪,从而导致心理障碍,甚至严重影响身心健康。

让别人知道你的处境,你会惊奇地发现,他们在许多方面都能帮助你。当你感觉烦恼苦闷不知所措时,需要找一位知心好友或心理专家。或有经验的长辈,向他们诉说你内心的恐惧、问题以及烦恼。经过倾吐、发泄,或听听别人的意见,理清烦恼的症结,找出解决方法。你便会豁然开朗,这就是对自己的个性释放。别让自己生活的太压抑、太累了,只有轻松愉悦的日子才能使人奋进!

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